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Hybrid-Darstellung

  1. 04.09.2012, 17:51 #1
    LP22
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    Zitat Zitat von Eisensucht93

    14X FLachbank
    18X schraegbank
    40X schulterdrücken
    18x Klimmzüge ( variirte )
    0x Dips
    20x Bizeps stehend
    23x Bizeps sitzend
    21x Bizeps liegend
    24x Bizpes mit Handstand

    hab deinen TP mal optimiert.

    Wiederholungen würde ich so im 15-14-13-12 Bereich machen
  2. 04.09.2012, 17:53 #2
    Eisensucht93
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    Zitat Zitat von LP22
    hab deinen TP mal optimiert.

    Wiederholungen würde ich so im 15-14-13-12 Bereich machen

    hahahahahaha nein sagt mal bitte ich brauch ne klare antwort bitte hört auf mich so fertig zu machen
  3. 04.09.2012, 17:55 #3
    LP22
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    Zitat Zitat von Eisensucht93
    hahahahahaha nein sagt mal bitte ich brauch ne klare antwort bitte hört auf mich so fertig zu machen
    für deinen IQ der beste Plan
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