ich nehm mein crea durchgehend hab keine AP gemacht. nimm 3-4 g(1 Tl.) morgens auf nüchternen magen + die ultra ripped + 500mg carnetin(mit träubchensaft).

ansonsten carnetin 1 mal immer 40 min vor deinem workout nehmen, ich nehm dann eine ampulle weider L-C. Liquid(15oomg)+ultra ripped und nach dem training nimm ich nochmal 1000mg C.

also so nehm ich das und bis jetzt hat es gut geklappt!hab mir die tabletten von testoplex geholt die sind billig, glaub 100 stk a 500 mg.