Ich hab mir soeben den Trainingsplan 3er Split: Push/Pull/beine angeschaut und ihn meinen Mittel entsprechend abgeändert

TE1:
Flachbankdrücken 4
Fliegende Schrägbank 3
Seitheben 3
Frontdrücken/ Military press 3
Frenchpress 3
Pushdowns Kabelzug 3
Dips 2

TE2:
Klimmzüge weit 3
Latziehen im Untergriff 2
KH Rudern 2
Maschinenrudern 2
Kabelüberzüge 2
KH Bizepscurls 3
SZ 45° 3

TE3:
Kniebeugen 3
Beinpresse 3
Beinstrecker 3
Ausfallschritt 3
Stiff legged/ Romanian deadlifts 3

Das heißt Training nur 3 mal die Woche für genügend Regenerationszeit. Lohnt es sich diesen Plan auszuprobieren?