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Essen nach den Training abends
Was isst ihr nach dem Training, wenn ihr abends trainiert???
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Forum Spezialist/in
Carbs, Eiweiß, Gemüse.
was sonst?
dazu Fischöl und evtl. n paar andere Fette
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Es heisst übrigens "esst"
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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im moment "iss" ich 1,5kg kartoffeln, hähnchen, gemüse und ne leckere soße #popcorn
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Guten! 
Bitte erst lesen, dann posten: http://www.bbszene.de/bodybuilding-f...30#post2466230
Daten:
1.88, 104Kg, ca. 9% KF
Bankdrücken: 20*145 (PITT), 1*185
Kreuzheben: 20*230 (PITT), 1*270
" Zunächst Unvorstellbares wird sich einst...
in unverschleierter Pracht offenbaren."
Galileo Galilei
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