Zitat Zitat von BecauseICan
Stimmt die Pause zwischen den Trainingstagen ist ziemlich gering, leider liebe ich Bodybuilding so sehr, dass ich mich zwingen muss Weekend nicht zu Trainieren, Körperliche Probleme hab ich NOCH nicht.
Mehr Training heißt bloß nicht mehr Erfolg. Hab 2 Wochen mal nen 5er gemacht, schon war ich im Übertraining
Die Übung Kreuzheben ist nicht nur für Rücken gedacht, damit Trainierst du die Beine auch, leicht unpassend ist es geworden, weil es an aufeinander folgenden Tagen trainiert wird.

Was heißt Hobbysportler , trainiere seit 2 Jahren Kickboxen & nun seit einem Jahr Bodybuilding. Verdienst du dein Geld damit und nennst dich Profi?

Aber danke für die Kritik
Also nach einem Jahr Training sollte es nicht mehr wie ein 2er sein. Den kannst du ja auch mehrmals durchmachen. 3-4 Trainingseinheiten die Woche müsste gehen. Kommt bloß drauf an mit dem Kickboxen. Ansonsten ist GK auch völlig ausreichend.