[Frischlingsthread] - 1,87m groß - 60kg schwer - 17 Jahre alt - Männlich.

[Erik Schädelspalter]

Junge!
Nutz deine Motivation, um dir folgende Freds mal sinnerfassend durchzulesen:

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=109258

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=221092

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=201786

Das is mal das absolute Minimum an Wissen, über das man verfügen muss.

[PhilippAlex]

Wow, das nenne ich Unterstützung!

@ fredsteller: dann erweise dich mal als würdig...

[DerNico]

Erstmals, vielen Dank an Euch.

Wirklich schicke Antworten innerhalb einiger Minuten!

Wofür hab ich einen Trainer? Der bringt mir das alles bei.

Ich hoffe der gibt mir auch die genaue Menge an Kohlenhydraten, Eiweiß etc die ich täglich brauche.

Also einen Ernährungs- und Trainingsplan.

[Steffen L.]

dein trainer wird das nicht hinkriegen.

muss deine seifenblase leider zum platzen bringen..

[DerNico]

dein trainer wird das nicht hinkriegen.

muss deine seifenblase leider zum platzen bringen..

??????????????????

[Hiroshige]

Hast du die wichtig markierten Themen schon gelesen?

[a96s]

Leider ist ein großer Teil der Trainer in den großen Studio, zu denen alle Welt hinpilgert, ziemlich inkompetent was wirklichen Muskelwachstum angeht.

Fitness ja, schön und gut. Aber effizienter Muskelaufbau?
Eher selten.

Mach dich selbst schlau, verschaffe dir ein Basiswissen und fang einfach an.
Als ich mich hier angemeldet habe, hab ich auch erstmal alles an Informationen in mich reingeshcaufelt und danach erstmal den Plan MEINES ehemaligen Trainers in den Müll eliminiert.

[wts]

hast mal bilder?
würd mich interessieren wie 60kg aussehen auf der größe