fotos von mir :-)

[Zaunlattenjoe]

ich trainiere ohne festen trainingsplan aber meistens:
dienstags:brust+bizeps,
donnerstags,rücken+trizeps
samstags:schulter+nacken
sonntags:variabel,meistens trainiere ich sonntags entweder irgendwas,was ich vorher ausgelassen habe oder ich jogge nur oder pumpe beine....

Du bist definitiv mal nen Vorbild - nen direktes (realistisches) Ziel!
Mich würde aber dein GENAUER TP interessieren...also welche Übungen, SAtzzahl,Wdh..etc...

Wäre echt toop von dir - und mach weiter so!
Echt brontal
Gruß

...bis er den plan postet...

[EveMoutant]

Sieht extrem gut aus!

Schade nur, daß gerade Leute wie Macom die Stoffsheize immer wieder aufwärmen...
90% der Leute würden eine solche Form auch mit nie erreichen.

[Macom]

würd ich normal auch nie ansprechen aber bei diesem besonderen fall konnt ich einfach nich anders.

[ben187]

würd ich normal auch nie ansprechen aber bei diesem besonderen fall konnt ich einfach nich anders.

danke nochmal bist mein held!

[Ana_Bolika]

@Macom

[ChinoM]

respekt !!!!

solche bilder sind echt ein ansporn....

puh noch ein langer weg...

weiter so

[stizZle]

Jetzt wird mir klar, warum man nur noch sehr selten Pics von solchen Hammer Körpern hier sieht, wenn solche Pfeifen immer alles zu ner Stoffdisskusion machen müssen.

[Sculpture]

Jetzt wird mir klar, warum man nur noch sehr selten Pics von solchen Hammer Körpern hier sieht, wenn solche Pfeifen immer alles zu ner Stoffdisskusion machen müssen.

und was resultiert daraus?
nur noch hardgainer oder anfänger posten fotos und das modell eines körper, der bei guter genetik, richtiger ernährung und training und vor allem disziplin möglich, sinkt auf einen niedrigeren punkt, wodurch später alle leute mit körpergröße in cm - 100 = gewicht in kg bei 7%kfa schon stoffer sind und irgendwann vl sogar die extrem dünnen mit -120 etc.

@ ben: echt klasse körper, genauso stell ich mir den perfekten körper (für mich) vor. gute defi und gute muskelgröße. und nen fetten respekt für die vielen jahre training schon und dann noch boxen^^

[Waschbrettprofi]

Da ziehe ich mal meinen virtuellen Hut vor dieser Leistung.

[Carbi]

sieht klasse aus aber das weisst du ja selbst schon
32,5kg hört sich für mich als laien extrem viel an, aber selbst wenn nciht juckt doch keine sau, hauptsache die weiber klotzen einen an