Zitat Zitat von smidi
mein problem ist ich komme sonst nicht auf genug fett.
Käse esse ich nicht weil er mi nicht schmeckt.
die meisten Nüsse haben fast zu viel carbs und sind ziemlich teuer.

mir fehlt nur noch ein div. Öle zu trinken oder zusätzlich zum essen dazugeben.
Butter, Eier, Rindergehacktes, Kokosöl, Olivenöl