3er Split Bewertung

[Manoah]

Beine in der 2ten Einheit? Hab ich noch nie gehört, aber man lernt ja nicht aus. Gibts dafür auch eine Begründung?

Es kommt grundsätzlich ja auf die Abstände an. So wirkt es jetzt als würdest du zeitnah Kreuzheben und Kniebeugen trainieren und gleichzeitig noch mit Good Mornings und Beinbeuger zusätzlich drauf hauen, was ich nicht so sinnvoll finden würde.

[PhilippAlex]

Gehe nat davon aus, dass zwischen te 1 und 2 min 1 Tag pauseliegt!

[EzioOo]

sehe ich richtig das du an keinem Trainingstag Bauch trainierst?

[mrtn123]

Klar. Sowohl bei Kniebeugen, als auch insbesondere bei Kreuzheben werden die Bauchmuskeln zur Stabilisierung stark beansprucht und mehr als ausreichend trainiert. Wer schonmal nach dem KH Muskelkater im Bauch hatte weiß das...

[PhilippAlex]

sehe ich richtig das du an keinem Trainingstag Bauch trainierst?

[Thi]

mir wären 4 Übungen bzw. 5 wenn man GoodMornings noch dazu zählt zu viel für die Beine....sonst find ich passt der Plan.