Ernährungsplan -> Bewertung & Kritik

[simme]

Upss, den Obst & Gemüse hab ich garnicht aufgeschrieben, da ich das immer zwischendurch esse.
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ok, schreibs nächstens dazu.

jo, Eiweiß ist zu hoch, weist du selber denke ich, wenn du die Stickies gelesen hast.
Lass doch einfach mal die 100g Proteinpulver in der PWM weg