TE2 am Donnerstag, 20.09.

Klimmzüge 20 (3 min), wird wohl echt mal zeit für nen Gürtel...

Hang Clean 65Kg*20 (5min), war recht schwer, nochmal 65Kg

Kreuzheben 150Kg*18 (5min), erneut 150

LH-Curls 50Kg*16 (4 min), Luft war raus , erneut 50Kg

LH-Schrugs 115Kg*16 (3min) + 110Kg*5 (1 min) + 80Kg*20 (2 min)

Wadenheben 135Kg*50 (4 1/2 min)

Crunches 10Kg*50 (3min)


Auf dem Heimweg fährt mir doch echt so ein alter Pénner auf dem Fahrrad ungeniert auf die Hauptstraße vor meine Karre bei 50 Sachen. Musste ne Vollbremsung machen, sonst hätt ich den besoffenen Zottel paar Meter weggeschleudert.