besteht denn nicht die "gefahr", dass 5 mal die woche zu viel wird?
ich meine ganz am anfang geht es ja noch, doch nach ner weile wird das doch zu viel?
Jetzt nicht nur bezüglich Übertraining/ZNS, sondern auch bezüglich motivation.
Was meinst du mit 5 Mal trainieren?
Ich geh doch nur 3 Mal die Woche. Vielleicht 1 Mal mehr wegen Selbstverteidigung. Doch da bin ich am rätseln welchen Tag.
Sollte ich einen BB Tag durch Selbstverteidigung ersetzen oder z.b. Donnerstags hingehen. (das Problem ist ja SV ist nicht jeden Tag)
Was meinst du mit 5 Mal trainieren?
Ich geh doch nur 3 Mal die Woche. Vielleicht 1 Mal mehr wegen Selbstverteidigung. Doch da bin ich am rätseln welchen Tag.
Sollte ich einen BB Tag durch Selbstverteidigung ersetzen oder z.b. Donnerstags hingehen. (das Problem ist ja SV ist nicht jeden Tag)
Ich habe auch lange verschiedene Kampfsportarten mit dem BB verbunden. Die ersten 2-3 Jahre war das kein Problem.
Bei mir sah das so aus:
Mo BB
Di Kickboxen
Mi Jiu-Jitsu + Krav Maga
Do BB
Fr Jiu-Jitsu + Kickboxen
Sa BB
So Pause oder Joggen
Mit Masseaufbau ist da allerdings ab nem gewissen Trainingsstand Schluss.
Hab auch alles erst nach und nach erweitert und nicht von heut auf morgen alles gemacht.
Mit dem 5x in deinem Fall geht das bestimmt. Was machst du denn für eine Selbstverteidigung?
Was meinst du mit 5 Mal trainieren?
Ich geh doch nur 3 Mal die Woche. Vielleicht 1 Mal mehr wegen Selbstverteidigung. Doch da bin ich am rätseln welchen Tag.
Sollte ich einen BB Tag durch Selbstverteidigung ersetzen oder z.b. Donnerstags hingehen. (das Problem ist ja SV ist nicht jeden Tag)
Ah ja mein Fehler sorry hab irgendwie MO DI MI DO FR gesehen
Zitat von Erik Schädelspalter
Iss Fleisch, damit ein Mann aus dir wird.
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