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 Zitat von starz1
Hatte ursprünglich versucht KB und KH in eine Einheit zu packen, allerdings kann ich dann nicht 100% bei KH bzw. KB danach geben.
Ich hab bis vor meiner jetzigen Zwangspause 8 Sätze KB und anschließend 7 Sätze KH gemacht und hatte super Fortschritte 
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Hattest du jeweils 1 Tag Pause zwischen dem eigentlichen Rückentag und KH?
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