Hey guys,

ich trainiere jetzt seit ca. 1 1/2 Jahren.
Seit ca. einem Jahr bin ich nun am WKM-Plan (vielleicht auch nur 9-10 Monate).
Jedenfalls komm ich nicht mehr weiter.
Ich wollte nun auf einen Split-Plan umsteigen, welcher nicht wie im WKM auf Ganzkörpertraining setzt, sondern eher die einzelnen Muskelpartien trainiert.

Nun habe ich mir einen Plan ausgesucht. Daher bitte ich um Bewertung und/oder Kritik.
Zeitlich gesehen habe ich mir einen 3er-Split-Plan ausgesucht.

http://www.sportnahrung-engel.de/sho...fbau-Anfaenger

Vielen Dank schonmal im Voraus.