Mein Trainingsplan??

[Erik Schädelspalter]

Mit 100kg max auf der Bank kannst du allenfalls den Lauch beeindrucken.
Aber einen 5er Split brauchst du mit sicherheit nicht machen.

Wie auch immer, so neunmalklug und beratungsresistent wie du rüberkommst, wirst du vermutlich trotzdem sinnlos so hoch splitten.
Enjoy your nogains.

[steve2532]

dann schlag was anderes vor...
leute runter machen kannste woanders...
aber ich will einfach einen vernünftigen TP bekommen bzw erstellen..

[Erik Schädelspalter]

dann schlag was anderes vor...

Dann blätter mal eine Seite zurück, du Komiker.
Mein Vorschlag war durchaus ernst gemeint.

Machst du Kniebeugen?
Was ist mit Kreuzheben?
Drücken im Stehen?
Freies Rudern?

Seit 2008 hier angemeldet, bzw am trainieren und keine Ahnung von gar nix.
Ich fass es nicht.

Edit: Kreuzheben machst du also. Immerhin. Wieviel hebst du?

[TheZilla]

Dann blätter mal eine Seite zurück, du Komiker.
Mein Vorschlag war durchaus ernst gemeint.

Machst du Kniebeugen?
Was ist mit Kreuzheben?
Drücken im Stehen?
Freies Rudern?

Seit 2008 hier angemeldet, bzw am trainieren und keine Ahnung von gar nix.
Ich fass es nicht.

Edit: Kreuzheben machst du also. Immerhin. Wieviel hebst du?

da steht 85k..entweder meint er 85kg oder 85.000 suchs dir aus ..


@te du hast dein 5er so hoch gejubelt das sich die erfolge sehn lassen könn wenn ich mir dein plan ansehe da ahne ich pöses..

[ottolol]

@te post doch mal ein pic , dann sehn wa ja was sache ist..