hey jayni,

schade wegen des bandscheibenvorfalls.
deine erscheinung ist doch sehr drahtig, da kann noch einiges an fleisch drauf.
nutze die bilder als motivation und nach einem jahr als vergleich.
mit welchem trainigsplan willst du angreifen?
und vernächlässige bitte nicht die ernährung.
viel spaß beim pumpen