Creatin: Einnahme-Empfehlungen (Sammelthread)

[gaggeis]

hi ich hab da eine frage wie schnell wird creatin aufgenommen vom körper? google spuckt nur müll aus eins war sogar mit flavio simonetti

Der biologische vorgang wie lange es vom mund zur muskelzelle dauert ist eigentlich nicht soo wichtig.
Wäre auch per google möglich gewesen eine grobe zeit zu erfahren.
Wichtiger für dich als bbler ist aber wie groß deine speicherkapazität ist.
Menschen mit geringer speicherkapazität bezeichnen sich auch gerne mal an responder.
Welche es eigentlich nicht gibt.

[bb-romeo]

Du meinst "non-responder"?!

Deswegen ist der Einnahmezeitpunkt auch völlig egal!