Zitat Zitat von Kollegah92
Dips habe ich bewusst nicht drinne da mir das im Ellenbogen und in der Schulter schmerzhaft zieht. Richtige Technik?

Beim engen Bankdrücken habe ich keine Schmerzen.

Die Idee mit der Brustpresse ist damit die rechte Brust mal dicker wird und sobald die ungefähr gleich aussieht bzw. ich merke da sbeim Bankdrücken beide Arme zur gleichen Zeit schlapp machen dann ist das Kraftlevel auch gleich.

Beim Kurzhantel Bankdrücken würde das Problem bestehen bleiben
Dein Kraftlevel würde sich besser anpassen, wenn du KH-Bankdrücken machen würdest. Da bin ich mir sicher. Die erlernte Bewegung bei der Brustpresse kannst du nicht auf BD übertragen. Der Muskel lernt bei der Brustpresse nur diese eine vorgefertigte Bewegung.