aber wie gesagt mit deinem equitment ist kein gutes training möglich. entweder du meldest dich im gym an, oder du kaufst ir ne hantelbank und ne langhantel mit entsprechendem gewicht.
ich kauf mir ne bank und ne langhantel und geh mal nen schnupperkurs im gym die können mir dann auch noch helfen und meld mich später dann noch später im gym an =)
Und wegen Gewichtzunhamen.. Ist das notwendig oder? Da ich seit ich das Traing machne zwar bisschien zugenommen habe (gewicht), aber ch trinke z.B keine säfte mehr nur noch wasser und essen keine schokolade oder so mehr..
ich kauf mir ne bank und ne langhantel und geh mal nen schnupperkurs im gym die können mir dann auch noch helfen und meld mich später dann noch später im gym an =)
Und wegen Gewichtzunhamen.. Ist das notwendig oder? Da ich seit ich das Traing machne zwar bisschien zugenommen habe (gewicht), aber ch trinke z.B keine säfte mehr nur noch wasser und essen keine schokolade oder so mehr..
man weis garnicht wo man anfangen soll ,lies dich im anfängerbereich mal ein..mit dem programm wirst du kaum was aufbauen..dafür fehlen die grundübungen und intensität
Vielleicht noch etwas besser für den Einstieg . Ansonsten wurde schon alles gesagt. Die Kraftstation bringt nix. Entweder in ein Studio gehen oder Bank, Langhantel+Gewichte und Kniebeugeständer kaufen.
Black Forest Gym St. Georgen:
Kraftsport - Bodybuilding - Kampfsport - Seminare
www.Blackforest-Gym.de
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Zitat von alexDD97
. Ansonsten wurde schon alles gesagt. Die Kraftstation bringt nix. Entweder in ein Studio gehen oder Bank, Langhantel+Gewichte und Kniebeugeständer kaufen.
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