Hatte beim Kniebeugen Probleme mit den Knien (Schmerzen). Die Übung hat mir keinen Spaß gemacht.

Ersetzen kann ich sie sicher nicht durch andere Übungen, aber würden Beinstrecker und Beinbeuger Sinn machen?

Werde nun nach dem WKM Plan trainieren.

Kann mir bitte noch jemand erläutern wieso ich den WKM Plan nehmen soll und nicht nen 2er Split? Bzw. für wen ist der 2er Split geeignet? Sind ja von den Grundübungen die Gleichen, nur ein paar Isos dazu und dass es in Push/Pull aufgeteilt ist.

Grüße Chris