unterarme

[Ray Vecchio]

8-12 beim KH ideal? Wo hast du denn das gehört? Egal, vergiss es lieber ganz schnell wieder. Gewicht hoch, Wiederholungen runter, Handschuhe aus. Dann wirds auch (irgendwann) was mit den Unterarmen und der Griffkraft.

[-theANIMAL-]

Kreuzheben kann man wie bei JEDER anderen Übung sehr gut zwischen 1-25Wh. trainieren.


Mache ich selber auch so.


Nur weil einer oder zwei User hier kA vom Wachstumspotenzial der Grundübungen in Verbindung mit hohen Wh.Zahlen haben, heißt das nicht das man nicht mal über den Tellerrand hinausschauen soll.



greetz

[Erik Schädelspalter]

Kreuzheben kann man wie bei JEDER anderen Übung sehr gut zwischen 1-25Wh. trainieren.

Nur dass sich mir der Sinn, warum man z.B. Fliegende oder Curls im 1 Wdh Bereich trainieren sollte, nicht ganz erschließt...

[-theANIMAL-]

Nur dass sich mir der Sinn, warum man z.B. Fliegende oder Curls im 1 Wdh Bereich trainieren sollte, nicht ganz erschließt...

Oje, dachte es ist klar das ich mit ÜBUNGEN natürlich die Grundübungen aka Mehrgelenksübungen meine.


Sowas wie Curls, Fliegende ect. exestiert in meinem Training gar nicht.



Aber gut das wir das geklärt haben.

[Erik Schädelspalter]

Sowas wie Curls, Fliegende ect. exestiert in meinem Training gar nicht.

Wieso eigentlich nicht?
Sind doch gute Übungen.

[-theANIMAL-]

Wieso eigentlich nicht?
Sind doch gute Übungen.

Finde ich nicht.


Kann meine Oberarme oder Brust auch sehr gut mit den Grundübungen grillen.

[Georgy]

Finde ich nicht.


Kann meine Oberarme oder Brust auch sehr gut mit den Grundübungen grillen.

Tja es gibt halt leute denen sieht man es an dass sie trainieren....

und dann gibt es noch andere Menschen