Zitat Zitat von Jayni
Der Plan ist trotzdem Müll
KH fehlt, Fliegende machen wenig sinn eher noch was für die schultern und die Reihenfolge der Übungen ist auch mist.
Mit nem gescheiten Plan hättest du besser aufgebaut

Du weißt nicht wie ich aufgebaut habe, folglich weißt du auch nicht ob es besser funktioniert hätte.
Wir müssen uns auch nicht über diesen Plan unterhalten, da ich ja sowieso ein neuen will und er bisher funktioniert hat laut aller Daten (Kraftdaten, Körpergewicht, Umfänge).

Wenn du etwas sinnvolles beitragen willst, dann hau einen guten 2er Split raus mit Basis auf diesen Übungen bzw ergänzenden und Änderungsvorschlägen.

Übers KH diskutiere ich nichtmehr, da gab es schon einige Threads, Versuche, Probleme und Ärtzebesuche und ich habe mich für die Alternative entschieden.