Hi , ich trainiere seit knapp 2 monaten.
klar das ich noch nicht viel masse habe (dafür um so mehr motivation ; ).

Daten : 1,89m
Gewicht: 80kg
Alter : 17 Jahre

Trainingsart: Ganzkörperplan
3 - 4x Training in der Woche.
An freien Tagen cardio training.

Kein EP vorhanden.Meißt es ich viel carbs und eiweiß.
D.h. Fisch , Hünchen , Reis , nudeln (vollkorn) etc.
Habe komplett mit süßigkeiten aufgehört.

Nun habe ich ein Problem mit meinen Hüften.
Da ich früher dicker war sind nach meiner "abnehmphase" noch nen paar rückstände an meinen hüften hängen geblieben.Es sieht jetzt so aus als hätte ich ne Frauentaillie.

Ich frage mich ob es reicht an Trainingsfreien Tagen cardio zu machen.
Vielleicht müsste ich auch noch eine "richtige diät" machen.

Nun ist die wäre es gut eure Meinung zu hören was geignet wäre ?
Da ich ansich nich so megafett bin würde es vielleicht reichen die seitlichen bauchmuskeln zu trainieren um das optische verhältniss grade zu rücken?Oder seid ihr vielleicht der Meinung das ich keine Diät brauche?

Also mein Vadda (trainiert seit über 20jahren, war auch auf wettkämpfen bla bla) meint das sich das gibt wenn ich nen breiteren rücken kriege und mein oberkörper besser aufgebaut ist.

Würde mich über nen Paar antworten freuen. Hier die Bilder :

Bilder mussten aus Gründen der ästhetik entfernt werden ;(

sorry hatte keine lust die bilder hier im board sehen zu muessen , guckt sie euch auf meinem webspace an ;E