unterarme

[-theANIMAL-]

... und dann schließen wir alle Unterforen bzgl. Muskelaufbau und diskutieren dann nur noch über die neuen Wudnersysteme und Crossfit und Funktional und Maxkraft und anabole Fenster und der Shop bietet Casein im 20-kg-Eimer an.

Wer ich dabei!

[kleberson]

Dann schlag es vor oder ändere es gleich. Dann bin ich der nächste der hier verschwindet. Da würden sich ne Menge Leute drüber freuen.

[-theANIMAL-]

Dann schlag es vor oder ändere es gleich. Dann bin ich der nächste der hier verschwindet. Da würden sich ne Menge Leute drüber freuen.

nageeeh...

[Tiger91]

Dann schlag es vor oder ändere es gleich. Dann bin ich der nächste der hier verschwindet. Da würden sich ne Menge Leute drüber freuen.

nix da du bleibst! Scheizzt uns wenigstens mal zusammen, wenn wir Blödsinn von uns geben.

[-theANIMAL-]

@Ray

RICHTIGES Kreuzheben funktioniert aber nur MIT Absetzten und neuaufnehmen. (ab und zu mal durchschnaufen)


Bei dir klingt es nach Touch&Go.

[Ray Vecchio]

Das meinte ich ja:

Wenn jemand 25 wdh. KH mit hohem Gewicht macht, dann hat er zwangsläufig lange Pausen dazwischen. Nix mit absetzen, mal durchschnaufen und wieder hoch.

Ich machs ja mit absetzen (griffel an der hantel lassen), durchschnaufen, hoch. Bei 25 wdh. meinte ich, dass aus dem durchschnaufen schon mal ein längerer Prozess wird.

[PhilippAlex]

Ja, aber das ist nicht schlecht.

[-theANIMAL-]

Das meinte ich ja:



Ich machs ja mit absetzen (griffel an der hantel lassen), durchschnaufen, hoch. Bei 25 wdh. meinte ich, dass aus dem durchschnaufen schon mal ein längerer Prozess wird.

Siehe Superkniebeugen-Prinzipp aka PITT.

[PhilippAlex]

Siehe Superkniebeugen-Prinzipp aka PITT.