Problemzone (Bilder)

[HYBZON]

Hi , ich trainiere seit knapp 2 monaten.
klar das ich noch nicht viel masse habe (dafür um so mehr motivation ; ).

Daten : 1,89m
Gewicht: 80kg
Alter : 17 Jahre

Trainingsart: Ganzkörperplan
3 - 4x Training in der Woche.
An freien Tagen cardio training.

Kein EP vorhanden.Meißt es ich viel carbs und eiweiß.
D.h. Fisch , Hünchen , Reis , nudeln (vollkorn) etc.
Habe komplett mit süßigkeiten aufgehört.

Nun habe ich ein Problem mit meinen Hüften.
Da ich früher dicker war sind nach meiner "abnehmphase" noch nen paar rückstände an meinen hüften hängen geblieben.Es sieht jetzt so aus als hätte ich ne Frauentaillie.

Ich frage mich ob es reicht an Trainingsfreien Tagen cardio zu machen.
Vielleicht müsste ich auch noch eine "richtige diät" machen.

Nun ist die wäre es gut eure Meinung zu hören was geignet wäre ?
Da ich ansich nich so megafett bin würde es vielleicht reichen die seitlichen bauchmuskeln zu trainieren um das optische verhältniss grade zu rücken?Oder seid ihr vielleicht der Meinung das ich keine Diät brauche?

Also mein Vadda (trainiert seit über 20jahren, war auch auf wettkämpfen bla bla) meint das sich das gibt wenn ich nen breiteren rücken kriege und mein oberkörper besser aufgebaut ist.

Würde mich über nen Paar antworten freuen. Hier die Bilder :

Bilder mussten aus Gründen der ästhetik entfernt werden ;(

sorry hatte keine lust die bilder hier im board sehen zu muessen , guckt sie euch auf meinem webspace an ;E

[destructivus]

liegt es an meinem unausgeschlafenen rausch oder an deinem schlechten humor, dass ich hier lesen muss, dass du 81kg wiegst und 90kg auf der bank drückst??!!?

[HYBZON]

jo , vorher diät 89kg , jetzt auf 81.
glaubs mir einfach schatzi

[Sculpture]

wasn das an deiner hüfte?
knochen oder fett?
wenns knochen sind, kansnte nix machen, außer nen breiten rücken bekomme. das problem hatte ich auch ma^^(jetzt gehts eigentlich)
fett würde ich nicht weiter abnehmen, also erstma bissel aufbauen, sommer ist ja sowieso schon fast zu ende und so

90kg drücken bei 81kg und 32er armen????
das ist ne maschine ne?

[HYBZON]

Also habe breite hüftknochen.Problem : Um die knochen ist auch noch fett.
Ganz ärgerliches ding -.-;;

warum sollt ich euch verarschen mit meinen angaben beim bankdrücken wenn ich bilder , gewicht und größe angebe ?
naja manche haben nen echt kleines ego ;(

Welche übung würdet ihr mir denn empfehlen ?
Ich glaub wenn die seitlichen BMuskeln weiter ausgebildet wären würde es ok aussehen , aight ?

[izaah]

2 Monate ist ein bissle früh um an Schwachstellen zu arbeiten. Dein optischer Gesamteindruck sollte sich bei gutem Training in den ersten 1-2 Jahren so schnell verändern, daß sich das Problem vermutlich von alleine löst.

Und wenn Du schon einen Vater mit Wettkampferfahrung hast, solltest Du Dich bzgl. Training/Ernährung ruhig an ihn wenden. Du wirst mit hoher Wahrscheinlichkeit eine qualifiziertere Antwort bekommen als hier im Forum.

[gept]

was geht den hier ab?

ich kenn mich ned aus um was es da geht... weder was das BD gewicht damit zu tun hat, noch sehe ich was von der hüfte auf den bildern

[HYBZON]

Ja , danke für die Antwort.Aber kannst dir ja denken wie das so is.
Wir haben quasi sonen kleinen wettstreit, wer mehr drückt etc.
Im mom. trainiert er nur noch 1-2 ma die woche und das is meine chance aufzuholen

Aber ich werd ihn trozdem mal fragen wegen nen paar übungen die passen würden.ich nehm die pics ma wieder raus , is ja schlimm sowas angucken zu müssen.in nehm halben jahr gibts neue mit denen zum vergleich.

[anabolic20]

an deiner stelle würde ich erst mal gescheid essen und mal so auf 120kg hochgehen aber durch ausgewogene ernährung und RHT... befor du an diät denkst...

[gept]

an deiner stelle würde ich erst mal gescheid essen und mal so auf 120kg hochgehen aber durch ausgewogene ernährung und RHT... befor du an diät denkst...

ich mach das ja auch so

aber die 120 hab ich bald ... wird vielleicht doch 125 ...