Das ist aber zu anstrengend und geht laut Gewichtheber und Marathonläufer nicht. Dann sagt man lieber, man macht Maxkrafttraining oder 20Wdh mit leichtem Gewicht. Man kann das ja dann explosiv machen, weil das ja funktionaler ist und athletischer macht und mehr für den Alltag zu gebrauchen ist.
Na schau, die BB Forennutte meldet sich hier auch zu Wort
Ich schreibs gleich hier einmal rein, muß für dich als Antwort (auch für spätere Fragen deinerseits) reichen:
Dschodschi, halts Maul.
Du kannst in etwa so gut argumentieren, wie du Ahnung vom Training hast.
Erläuter mir doch noch mal bitte
8 Wdh. macht man höchstens in der Bauch Beine Po Gruppe
Und weiterhin dass Kreuzheben immer mit 4 Wdh gemacht wird?
Ma im Ernst ich glaube du hast Null Plan.
@PhilippAlex: Genau das habe ich ja gesagt. Es ist bei jedem ein bisschen anders. Genau deswegen sind solche Pauschal Aussagen auch extrem dämlich und zeugen von annähernd null Praxis mit richtigem Gewicht und hartem Training.
Zitat von kleberson
Zitieren
Lesezeichen