So Freunde, hatte ne Weile kein Internet und konnte keine weiteren Posts schreiben. Heute ist der 03.10. und die letzte Einheit war am Sonntag, da ich zur Zeit mit ner Erkältung etwas kämpfe.

Alle Einheiten seit dem 20.09.2012 erfolgreich durchgezogen, am Sonntag 30.09.2012 war Plan A dran

Kniebeuge 60kg 5/5/5/5/5
Bankdrücken 50kg 5/5/5/5/5
Rudern 30kg 5/5/5/5/5

So langsam merkt man es in den Beinen

Morgen werd ich nochmal pausieren müssen, sodass ich wieder richtig fit bin für Sonntag.

Bis dann!