Zitat Zitat von Misterion
Wenn du keinen Spotter hast (Warum nich frag doch irgendwen),
dann ist es natürlich besser den ***** anzuheben als die Stange nich mehr hochzubekommen.
Bei mir kommt es im Grenzbereich auch vor, dass der ***** ganz leicht nach oben will, aber dann weiß ich halt, dass nich mehr viel geht, ne weitere Wiederholung kann man sich dann sparen...

Du solltest Versuchen den Hintern bewusst auf der Bank zu lassen!
Bei mir sind im Studio 2-3 Leute, die das gut hinbekommen. Der Rest hilft schon bei der ersten Wdh. ; auch wenn ich denen sage dass sie erst helfen sollen wenn es alleine nicht mehr geht, dann helfen sie lieber schonmal früher. Darauf hab ich keinen Bock und drücke dann lieber ohne Spotter.

Danke für eure Antworten, werde jetzt bewusst versuchen den Hintern draufzulassen.