Wenn du wie beschrieben einen "uebelsten"mk.hast wuerde ik die Partie nicht trainieren..
20gr.kohlengydr.am Tag maximal?
Der koerper brauch kohlenhydrate um zu funktionieren..und wie soll Mit 20gramm kohlenhydrate auf Dauer ein hartes Training funktionieren..wie fuellst du denn deine Speicher..bist du so ein masseklotz das du Diäten tust?Gruß