Also ich hab früher mal regelmäßig an der Scottbank trainiert und bin auch der Meinung, dass es effektiver ist für den Bizeps.
Allerdings habe ich davon Unterarmschmerzen bekommen und Monate gebraucht, um diese wieder loszuwerden.
Daher lasse ich diese Übung, eher unfreiwillig, weg.

Gruß