anabole diät

[Tiger91]

nein bin leider nicht ich auf dem bild ist marc fitt...ich ernähre mich im moment von 1200 -1500kcal (keine anabole diät also ich esse was so da ist da man ja sagt kcal-defizit =fettabbau aber nehme leider nicht ab machmal sor 1 kilo zu)und ich arbeite im moment nicht daher denke ich das 2000kcal erstmal gut sind ...

Verstehe ich das richtig, dass du momentan 1500 kcal isst??

Wenn dann ist es kein Wunder, dass du auch zunimmst. Dein Körper schaltet auf notstand und versucht verzweifelt Fett zu speichern, falls er nix mehr kriegt.

[H_D]

bring erstmal deinen stoffwechsel wieder zum laufen!!!

[FATBURNER_SERVICE]

Würde in jedem Fall Therma Xtreme dazustacken und Chrom/Zink nicht vergessen.

[Tiger91]

Würde in jedem Fall Therma Xtreme dazustacken und Chrom/Zink nicht vergessen.

Hör auf deine blöden Fatburner zu bewerben

[strong2012]

Würde in jedem Fall Therma Xtreme dazustacken und Chrom/Zink nicht vergessen.

hab cla und l-carnitin das reicht

[Tiger91]

hab cla und l-carnitin das reicht

Bei 17% KFA brauchst du sicher keine Fatburner. Falls die überhaupt was bringen, dann erst bei unter 8% KFA.

Und L-Carnitin bringt generell nix zur Fettverbrennung. Ist längst überholt.

[mike1983]

nach deinen angaben wird das auch keine ad, in eine ad gehören keine khs.
stoffwechsel kannst mit viel essen und cardio wieder beschleunigen.
fatburner hau in die tonne.
ad besteht aus 70% fette und 30% eiweiß

wenn du keine disziplin für ne ad hast mach lieber low carb.
aber erstmal stoffwechsel ankurbeln

[strong2012]

nach deinen angaben wird das auch keine ad, in eine ad gehören keine khs.
stoffwechsel kannst mit viel essen und cardio wieder beschleunigen.
fatburner hau in die tonne.
ad besteht aus 70% fette und 30% eiweiß

wenn du keine disziplin für ne ad hast mach lieber low carb.
aber erstmal stoffwechsel ankurbeln

heisst es nicht bei low carb das die abnahme 60% fett und 40% muskeln sind und bei der anabolen diät 90% fett und 10% muskeln???

kann man bei ner low carb dann auch creatin mit malto nehmen???

suche eigentlich nur einen weg wo ich pro monat 1kg fett los werden und dabei muskeln aufbauen kann (und dabei crea und malto verwenden kann)

hat jemand erfahrungen damit oder einen vorschlag???

[strong2012]

bring erstmal deinen stoffwechsel wieder zum laufen!!!

ok und wie?????

[Tiger91]

ok und wie?????

Wenn du nur 1500kcal isst => Essen, essen, essen. Iss mal wie nen Mann und nicht wie Kate Moss.