Zitat Zitat von nizzl
da könnte das problem liegen. gewicht rauf wiederholungen auf 10-15 saubere.
Gewicht runter konzentriert und sauber. Und Übertraining vermeiden . 1 Übung kurz und knackig vielleicht 21er. Die ganze Übung keine 10 min. Und holla Du wirst sehen da geht was.