Bizeps wird immer kleiner ....wieso

[ilpadre]

Wer weiß...

Die Wissenschaft weiß.

[cXXcFLOcXXc]

viele wdh. = ausdauerübung 6-12 = masseübung 1-3 wdh. = kraftübung ich denke du solltest weniger wdh. machen und dich nicht nur um deinen bizeps kümmern den der körper hat mehr muskeln!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Ian]

ich setze mein linkes ei auf übertraining......

[JumpingJesus]

Die Wissenschaft weiß.

Die Wissenschaft "weiß" immer gerne...wer weiß was in 10 Jahren behauptet wird...

[Manoah]

Wenn man an lokale Fettverbrennung glaubt, erklärt die hohe Wh-Zahl( ich nehm jetzt mal an über 15) das ganze...
MAch mal ne Weile nur so ca 10 WH für Bizeps.

Das sind ja gleich zwei BB-Mythen aufeinmal, die die Wissenschaft mittlerweile schon widerlegt hat, wobei ich nicht damit sagen möchte, dass es nun als universelle Wahrheit gilt, aber ich persönlich halte es doch für ziemlich ausgeschlossen, das sich dahingehend nochmal etwas grundlegend neues ergibt das diese Mythen dann wieder aufleben lässt.

Wobei ich mich anschliessen möchte, würde sagen mit den Wiederholungen einfach mal ein wenig runtergehen, eine Woche Pause machen, ein wenig mehr essen.

Achja, was ich noch fragen wollte...schrumpft der Bizeps denn auf beiden Seiten oder nur auf einer?

[Jarohead]

da könnte das problem liegen. gewicht rauf wiederholungen auf 10-15 saubere.

Gewicht runter konzentriert und sauber. Und Übertraining vermeiden . 1 Übung kurz und knackig vielleicht 21er. Die ganze Übung keine 10 min. Und holla Du wirst sehen da geht was.

[Manoah]

Gewicht runter konzentriert und sauber. Und Übertraining vermeiden . 1 Übung kurz und knackig vielleicht 21er. Die ganze Übung keine 10 min. Und holla Du wirst sehen da geht was.

Das Thema ist von 2006, ich bezweifle, dass es dem User jetzt noch weiterhilft

[EISENVETERAN]

Was willst du mit glutapur?
Nutzze lieber nach den Training Maltodextrin und wheyprotein..
Achte darauf das du nicht mit leeren Magen pumpen gehst..
1.5stdn.vorher noch mal richtig essen mit du Power und volle Speicher hast.
Magerquark vorm schlafen gehn..oder statt Maltodextrin fuerst du dein koerper nachm train dextrose zu..statt glutamin kaufe für lieber fuer Ca.15euro 1kg wheyprotein..
Bin sicher es liegt an der ernaehruung

[IndianaJones]

Das Thema ist von 2006, ich bezweifle, dass es dem User jetzt noch weiterhilft

vor allem scheint der user das problem nicht in den griff bekommen zu haben, er hatte zum schluss nicht mal mehr die kraft, ein weiteres mal zu posten

[Manoah]

vor allem scheint der user das problem nicht in den griff bekommen zu haben, er hatte zum schluss nicht mal mehr die kraft, ein weiteres mal zu posten