Warum mischt ihr hier einfach zwei Threads zusammen??


wieso ist super-slow nicht ideal??
Weil man sich keine Kadenzen oder Geschwindigkeiten aufzwingt. Das hat biochemische Gründe (anerobe Energiebereitstellung, Kontraktion usw.) und ist praktisch wie auch wissenschaftlich als ungünstig hundertfach bewiesen.

Ideal ist ein Ablauf der natürlich ist und nicht aufgezwungen.