coolman, pöbelst du immer die altuser so an?

so unrecht hat aka nicht. ich habe auch die erfahrung gemacht, dass man durch schlechte kohlenhydrate sehr schnell zunimmt, im negativen sinne. als ich mal 70 kilo wog hab ich auch alles reingestopft und das ergebnis war fett.

und die steigerung der gewichte ist auch iO. obwohl man meiner meinung nach sich da nciht auf zahlen festlegen sollte sondern nach gefühl steigern