Es ist doch aber wirklich kein Problem, genug EW zu essen. Einfach immer (sehr) dick Quark + Honig/Marmelade oder Putenwurst/fettarmen Käse aufs Brot, Milch trinken, 500g Einfachjoughrt mit ein paar Haferflocken drin essen, paar Eier am Tag, Dose Thunfisch innen Salat kippen, oder einfach nen Milchshake mit Quark und Banane trinken. Dann passt das schon und man muss nicht extra noch Quark pur essen oder solche Scherze. Zähl doch einfach mal 2 Tage lang die Eiweissmenge, dann hat man doch schnell im Gefühl, wieviel Essen 150g EW sind.