Zitat Zitat von ottolol
welche bauchisos gibts denn um im hypabereich zu bleiben (6-12)?
Bei jedem anders, aber sowas wie Hanging Leg Raises schlauchen die meisten zum Beispiel ziemlich (zumindest wenn man nicht den Glöckel in der Glocke dabei spielt und rumschwingt wie Tarzan an der Liane).