Zitat Zitat von Philipp Klein
Hallo zusammen!

Wollte hier mal eine Trainingsblog eröffnen. Hab nich viel Andere gefunden und hoffe ich bin hier im richtigen Bereich, falls nich, verschiebt mich einfach

Da mich hier noch keiner kennt, will ich mich kurz vorstellen

Ich bin Phil, 21 Jahre alt, 182cm groß und momentan 85kg schwer. Angefangen zu trainieren habe ich im Sommer 2005.

Möchte euch nich mit viel Text langweilen!

Trainingsplan

Tag 1 | Brust/Bauch
Tag 2 | Rücken/Trapez
Tag 3 | Schulter/Bauch
Tag 4 | Trizeps/Bizeps/Unterarm
Tag 5 | Beine/Bauch

So viel Bauch? Ja weil ich ihn in meiner gesamten Trainingszeit am meisten vernachlässigt hab und bisschen aufholen muss.

Ernährung

ausgewogen und viel!

Ziele

Wieder bisschen draufpacken bis 90-93


Ich hoffe ich find ein paar Leser die fleißig mitposten

Bisdato!



Gute idee von dir einen log zu eröffnen.
Hast auch einen guten oberkörper und die bilder haben auch eine gute qualität.
Bilder in grundposen gehören aber rein in deinen log.
Daran wird nunmal nicht gerüttelt.