Trainingsplan Splitten

[tony18225]

Dein geposteter Plan ist nicht schlecht mit der Aufteilung
Beine zusammen mit Schulter und bauch...
Finde die Aufteilung bisschen besser da der bizeps mit ruecken zusammen gemacht wird:
Tag 1.ruecken bizeps
Tag 2..Schulter trizeps
Tag 3brust beine. (Bauch machst z.b.am Tag 2)
Solltest wirklich mehr an freien gewichten arbeiten
Gruss

[roflcopter]

Dein geposteter Plan ist nicht schlecht mit der Aufteilung
Beine zusammen mit Schulter und bauch...
Finde die Aufteilung bisschen besser da der bizeps mit ruecken zusammen gemacht wird:
Tag 1.ruecken bizeps
Tag 2..Schulter trizeps
Tag 3brust beine. (Bauch machst z.b.am Tag 2)
Solltest wirklich mehr an freien gewichten arbeiten
Gruss

Bitte halte dich ein wenig im Anfaengerbereich zurueck mit deinen "Weisheiten". Ist echt furchtbar.

[JukeBox Hero]

Du wechelst TE 1 und 2 ab.

Ah okay! Übrigens danke für den Verweis auf den Plan

Je länger ich in der Branche arbeite, umso mehr muss ich mich fremdschämen. Wer sich alles Trainer, Ernährungsberater usw nennen darf

Hmm ja glaub ich! Einige davon sehen sowieso nicht aus, als hätten sie selbst schon Erfahrungen damit gemacht


Ich werde jetzt wohl in den nächsten 1-2 Wochen auf den WKM-Trainingsplan umsteigen und mich darauf konzentrieren.
Sind die Übungen davon alle frei (also nicht an Geräten) auszuführen?
Rsp. alles an der freien, nicht geführten Langhantel (ausser natürlich die Klimmzüge).

[a96s]

Ja, es wird alles frei ausgeführt.

[JukeBox Hero]

Alles klar!
Dann werde ich mich noch ein wenig genauer informieren und mir dann jemanden suchen der mir die Übungen zeigt. Und diesmal jemand der Ahnung hat


Übrigens war ich ehrlich gesagt überrascht über die schnellen, hilfreichen und äusserst freundlichen Antworten
Kenn da auch anderes!

An dieser Stelle, vielen Dank an euch alle