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Hybrid-Darstellung

  1. 12.10.2012, 12:48 #1
    Zuckizk
    Zuckizk ist offline
    Flex Leser Avatar von Zuckizk
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    Beim Clustern steigert man wenn man es z.B. von 3er WH auf 5er WH geschafft mit einer bestimmten Pausenzeit und gesamt WH-Zahl. Kommt natürlich auf die Zielsetzung an.
    Ist eigentlich nicht arg viel anderst als der 8-12WH Bereich. Wenn man da zuviele WH schafft steigert man.
    Black Forest Gym St. Georgen:
    Kraftsport - Bodybuilding - Kampfsport - Seminare
    www.Blackforest-Gym.de
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  2. 12.10.2012, 12:51 #2
    Hypnozyzz
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    Neuer Benutzer Avatar von Hypnozyzz
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    Gut, ich muss wohl nur die Angst vor dem Neuen überwinden.

    Da ich unbedingt mehr Gewicht bewegen möchte, werde ich es einfach ausprobieren.
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  3. 20.10.2012, 08:09 #3
    lupus
    lupus ist offline
    Sportstudent/in Avatar von lupus
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    Ein paar Gedanken, warum Cluster lohnender sind:

    http://www.derwillezurkraft.de/conte...pfungs-manager
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