Hallo!

Ich habe mir ein Cocktail zusammengestellt der verschiedene, effektive Nährstoffe enthält. Meine Fragen wären erstens: Sind sie so wirklich effektiv und zweitens ist der Drink in der Form länger als 5h haltbar bzw. überhaupt trinkbar (Konsistenz)?
Was haltet ihr von dem Drink?

Folgender Inhalt:

Haferflocken
Molke
Magerquark
Ei

Zusammen im Mixer, zum Getränk vermischt, dabei mehr Molke, der Flüssigkeit wegen (?).

Vielleicht könntet ihr mir ein paar Tipps bei der Dosierung der einzelnen Zutaten geben!