mir wird hier vorgeworfen ich hätte keine ahnung von creatin

aber ihr sagt man würde keinen unterschied sehen? seht ihr, daran sieht man wer hier keine ahnung von creatin hat.
nicht böse sien.

im muskel wird wasser abgelagert, dadurch sieht er praller und volluminöser aus.
ausserdem legtst du nach 6 wochen kur auch an muskelamsse zu, nur ist die menge bei jedem unterschiedlich wiels ja auch auf den rest ankommt, ernährung und die härte des trainings.

mfg