18 J 1,75 m 80 kg

[cryoanabolics]

ernaehrung so weit okay ?
wenn ich nun das schema des trainingsplans zu 100 % beibehalten will, kann ich das evtl sinnvoll umstrukturieren ?

zur ernährung

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=209154


das shema ist *****ze