Hallo,

da ich mit meinem Muskelaufbau nicht vorrankomme bin ich jetzt auf der Suche nach einem guten eiweis preperat. ganz wichtig ist mir das es nicht viele kalorien hat und vorallem keine kohlenhydrate. was könnt ihr mir da empfählen?

auserdem würde ich gerne kohlenhydratblocker nehmen, könnt ihr mir da auch etwas empfählne?


gibt es vielleicht noch supplements die ich nehmen könnte/sollte um möglichst aus dem fett muskeln zu machen?


lg Anja