Suppelments - Bitte um Empfehlungen

[Tiger91]

Bitte die Threads lesen mit dem dicken WICHTIG davor

Wie schafft man es denn ca 47kg zu wiegen nach ein paar Jahren Training?

Wie groß und wie alt bist du denn?


Und wie immer: Erst lange richtig essen, dann Supps nehmen

[Christopher H]

Tiger .. 79 .. .gott sei Dank keine 49

[Christopher H]

ups ... jepp .. habe ich vergessen....

Nochmal im Gesamten:

Bin 1,80 groß
Wiege 79 kg
Bin 46 Jahre
Körperstatur: schlank

[PhilippAlex]

Du scheinst zu denken, dass Muskelaufbau und Fettabbau durch Supplements verursacht ist. Dem ist nicht so!

Zu- und Abnahme ist eine Frage der kcal-Bilanz. D.h. von Supplements nimmt man weder zu noch ab. Supplements sind eine Nahrungsergänzung, nicht mehr.

[kiro77]

auch hier kann man eigentlich nur eine empfehlung geben:

es ist besser die ernährung zu optimieren, anstatt den fehler bei den supplementen zu suchen.

[Iconclast]

auch hier kann man eigentlich nur eine empfehlung geben:

es ist besser die ernährung zu optimieren, anstatt den fehler bei den supplementen zu suchen.

Hätte ich nicht besser sagen können