Plan finde ich nicht gut:

-Beine werden überhaupt nicht trainiert
-zu viele Isos für Bizeps/Trizeps (Trizeps wird mit etwa gleich vielen Sätzen belastet wie der Rücken?)
-Schulter wird vor Trizeps trainiert
-keine, bzw. zu wenige Grundübungen

und und und...

Lies dich mal ein hier im Forum, insbesondere die mit "WICHTIG" makierten Threads.

Mit dem Plan kannst du noch so hart trainieren, kein Wunder, dass es da keine tollen Erfolge gibt