Ich moltiviere mich mit den Wissen das es was bringen wird wenn man sich richtig vorbereitet (Ernährung/Training) und der Körper net anders kann als wachsen. Und zu den Bauchmuskeln die Teilung is halt der zwischenrum zwischen den Muskeln. Heisst Bauchmuskeln müssen entsprechend ausgebildet sein und der KFA entsprechend niedrig. Moltivation brauch mein meist wenn man nicht weiss ob etwas Erfolge bringt. Wenn man etwas reinsteckt und nicht sicher is ob was zurückkommt und dem kann man recht gut vorbeugen indem man von den Fehlern anderer lernt und es richtig macht.