Vorwiegend Shakes zu sich nehmen?

[olli2301]

Vielen Dank! Freut mich, dass ich in der Zubereitung und mit den Zutaten alles richtig gemacht habe. Ich werde sicher immer mal variieren, vor allem bei Obst und den Nüssen (wie mier hier schon vorgeschlagen wurde).

Also los geht's, trinken trinken trinken.

Ach so, ist es von Nachteil, wenn ich nicht in regelmäßigen Abständen essen/den Shake trinken kann?

[EISENVETERAN]

Caseinprotein im magerquark ist ich glaub bis zu 6stdn.
Im blut.
Und Haferflocken liefern auch lange Power .
Also mach dir kein kopf.

[olli2301]

Danke schön.