zu Arnies Zeiten wurde auch 5-6mal die Woche trainiert, teilweise Vormittags UND Nachmittags. Mal von der Stoffdiskussion abgesehen, hat es damals zwar nicht geschadet, im Gegenteil, aber die Erkenntnisse sind heuzutage einfach besser. Paar Ausnahmeathleten bauen nunmal auch mit so einem krassen TP auf, die breite Masse (also Du) wohl eher nicht.