Ich überleg jetzt die Woche die ich noch Zeit hab die Diät langsam abzusetzen und auf low-carb umzusiedeln. Weil solangsam schlauchts an den Nerven. Muss halt Training aussetzen weil ich am 2.11 Tattoowiert werd.
Ich denk mal dass ich nach 2 Tagen wieder Cardio machen kann und eventuell Beintraining. Nur eben Oberkörper nich weil Die Farbe auf den linken Bizeps kommt.
Ich denk dass ich maximal 1-2 Liter Wasser zieh dass dann nach 2,3 tagen wieder draußen is wenn ich wieder richtig anfangen kann.

Die eigentliche Frage war ja eigentlich ob das Defizit zu krass is und der Stoffwechsel deswegen flach liegt. Ich komm mir schon bei den 2200 vor wien Schaufelbagger, frag mich wie ich noch mehr essen sollte